自然界的许多食物都具有天然的降脂效果，不妨选择最有效的食物，帮助你吃掉体内脂肪，而食用菌是效果最好的了。

香菇：能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。

木耳：富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。